Letné prázdniny sú už v polovici a vy máte pocit, že vaše deti trávia príliš veľa času online? Ak to chcete zmeniť, skúste do vášho spoločného online letného spolunažívania aplikovať našich 5 odporúčaní.

Kamoši aj na diaľku

Tínedžeri potrebujú byť obklopení svojimi rovesníkmi. Počas školského roka sa to deje prirodzene, no cez prázdniny sa spolužiaci rozutekajú do táborov, na výlety a na dovolenky a živý kontakt sa stráca. Ak vaše dieťa aj na dovolenke ťuká do telefónu, s veľkou pravdepodobnosťou zdieľa svoje zážitky s kamošmi a prijíma tiež zážitky z ich strany. „Akceptujte, že adolescenti sa chcú primárne stretávať so svojimi kamarátmi a keď už sú na dovolenke s rodinou bez kamarátov, chcú byť s nimi v kontakte aspoň cez moderné technológie. Nezabúdajte, že dôležitosť kamarátskych vzťahov nadobúda význam hlavne v puberte,“ vysvetľuje Andrea Cox, odborníčka na digitálne občianstvo.

Sociálne siete

Nezabudnite sa s deťmi rozprávať nielen o tom, s kým sa kontaktujú, ale aj o tom, aké kanály na to používajú. Poproste ich, aby vám ukázali, ako funguje Snapchat, kto je ich obľúbený streamer na Twitchi alebo kto teraz trenduje na TikToku. Facebooku už medzi mladými dávno odzvonilo, na ústupe je aj Instagram a ak chcete držať krok s vašimi deťmi, je dobré rozšíriť si obzory. Čím viac budete o ich fungovaní v online svete vedieť, tým ľahšie vás doň pustia. „Online svetu vašich detí sa priblížite ešte viac, ak sa stanete jeho súčasťou. Skúste s nimi natočiť krátke video na TikTok. Takéto medzigeneračné videá sú na TikToku veľmi populárne,“ dodáva Cox.

Dôležitý rozhovor

Ak ste tento rozhovor neabsolvovali už vtedy, keď vaše dieťa prvýkrát vstúpilo do online priestoru, je najvyšší čas. „Prieskumy ukazujú, že od nástupu pandémie sa celosvetovo zvýšil počet detí, ktoré sa dostali k pornografickému materiálu, dostali taký materiál od niekoho známeho či neznámeho, alebo dokonca samy taký materiál vytvorili,“ hovorí o štatistikách Andrea Cox. Čím viac času vaše dieťa strávi online, tým vyššia je pravdepodobnosť, že sa k takémuto materiálu dostane. Riešením nie je zákaz sociálnych sietí. „Nepanikárte a v pokoji sa s deťmi o tejto téme porozprávajte. Záujem o erotiku a sex je najmä počas dospievania prirodzený a je dôležitou súčasťou zdravého psychosexuálneho vývoja. Takýto záujem by však mal byť spontánny a nie podporený tlakom ostatných,“ dodáva Cox.
Pozor si treba dať aj na sexting. Výroba, držba a zdieľanie materiálu, ktorý zobrazuje detskú pornografiu, do ktorého patrí aj samotvorba do veku 18 rokov, sú trestné. Náročný rozhovor je teda oveľa jednoduchší, ako riešenie možných problémov okolo trestného stíhania.

Limity

Čas strávený na telefóne nie je len o chatovaní s kamošmi. Mnoho času trávia deti aj hraním hier. „Keď dieťa počas prázdnin stratí režim a nemá toľko povinností, môže hraním hier tráviť viac času, ako je preň fyziologicky a psychicky zdravé a prínosné. Pre jeho pohodu, ale aj pre spokojnosť celej rodiny, je dôležité nastaviť si hranice,“ uvádza Andrea Cox. Pravdepodobne sa to najprv nestretne u dieťaťa s veľkým nadšením, no nezabúdajte ho aj počas prázdnin zapájať do fungovania domácnosti. Netreba však zabúdať ani na voľnočasové aktivity, šport či kreatívne záľuby. „Pri takýchto aktivitách sa v mozgu uvoľňuje neurochemikália dopamín, ktorá nabudí pocit zadosťučinenia a odmeny. Dopamín sa uvoľňuje napríklad aj pri jedení, alebo pri vykonávaní pracovných úloh. Cez letné prázdniny je dôležité zapájať sa do aktivít, ktoré sú príjemné nielen kvôli výsledku – napríklad uprataná detská izba, ale aj kvôli procesu aktivity – napríklad turistika či maľovanie,“ dopĺňa Cox.

Technológie sú nastavené tak, aby v človeku navodzovali uvoľňovanie dopamínu takmer neustále, preto je ideálne, aby sa deti naučili, že podobný pocit môžu zažiť aj pri iných zábavných aktivitách.

Letná digitálna dohoda

Skúste si vytvoriť vlastnú letnú rodinnú digitálnu dohodu. Inšpirujte sa tou, ktorú pripravili v digiQ.

Rodinná digitálna dohoda – YouTube

„Súčasťou digitálnej dohody sú vlastné pravidlá, ktoré budú realistické, aplikovateľné a budú ich dodržiavať všetci členovia domácnosti. Práva a povinnosti dieťaťa by mali byť zrozumiteľné a ľahko kontrolovateľné. Systematické dodržiavanie zásad je dôležité aj v letnom uvoľnenom čase,“ uzatvára Andrea Cox z digiQ.

DigiQ je občianske združenie, ktoré svojimi témami a aktivitami vedie deti aj dospelých k digitálnemu občianstvu a zručnostiam pre zodpovedné správanie sa v online priestore. S podporou Nadácie Kooperativa realizuje vzdelávací program digiPEERS priamo na základných a stredných školách.